Entspannung in der Schwangerschaft

Stichwort Stress out – Entspannung in

Zeit für sich selbst – das klingt einfach, ist aber trotzdem manchmal schwierig.
Dennoch sollten Sie es versuchen – es tut Ihnen und auch Ihrem Baby gut!

Menschen, die es gelernt haben, sich auch während des Tages zu entspannen, leben gesünder und bewusster. Wer sich entspannt hat, lenkt seine Aufmerksamkeit nach innen und schiebt Anstrengung und Leistungs- und Erwartungsdruck von sich. Die Atmung vertieft sich, und ein Zustand innerer Achtsamkeit wird geschaffen.
Du brauchst: bequeme Kleidung, zwei kleine Kissen, eine Decke

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Stichwort Stress out – Entspannung in

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